まねっこ飯🍚

この間ツイッターで見かけた、山Pの減量飯🍚🥦🐔🥚

普通においしそうで、ヘルシーで、簡単そうだし、、、
と思って始めてみました(笑)

玄米の量とかは適当で(笑)
この日は卵をみそ汁に投入しました～

年末年始（年始後も）に暴飲暴食しまくったので、ちょうどいい機会です～！

鶏肉は胸肉（300グラム）に塩こうじを大さじ1強を揉みこんで
ラップとアルミに包み沸騰したお湯に5分加熱した状態でいれたあとに
火を止めて蓋をして放置すること2時間でできちゃいます🔥

300グラムで2食分。調理もらくちんで味もおいしくて、、、

当分はこれをランチに続けてみようと思います～♪

いつまで続くかな～♪

🐶kawaguchi🐶