1000キロチャレンジ

最近、有酸素運動1,000キロカロリーチャレンジを始めました。

アークトレーナーというマシンを使っています。
階段を登っているような感覚で消費カロリーがとても高い。

運動前後で体重が1㎏以上は減ります。
ほとんど汗だと思いますが、続けてたら体脂肪もちゃんと減ってました。

その後に飲むプロテインシェイクが最高。

作り方はプロテインにバナナと氷を入れてブレンダーで混ぜるだけ。

筋肉が喜びます。
おわり

プランナー　MIURA

父が輸入住宅メーカーに勤めていたこともあり、幼い頃から外国の住宅やインテリアに興味があり、将来はオプトで設計した住宅に住みたいと思っております。設計業績はもちろんの事、現場での経験もありますのでお客様に色んな視点からサポート出来ると思います。